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カラオケアプリ、楽しい!
  
テレビを見てたら、ステイホームでカラオケアプリが流行ってるらしい。
スマホの画面にカラオケ画面が出て、採点もしてくれるらしい。
「Pokekara」というアプリが良さそう。
が、SNSと連携をするのが、ちょっと面倒くさい。

なので、気軽に使えるとあって評判もよさそうな「うたスマ」をダウンロード。



イヤホンをして、イヤホンのマイクを口に近づけて歌うと、ちょっとエコーになる。


基本的には今どきの人気曲がカラオケっぽいちゃんとした音源なのかも。

昔の曲もいろいろあるけど、音の層がすごく薄い演奏で歌わないといけない。

でも、昔の人気曲は昔のカラオケっぽい画像が流れて、演奏もよいかんじ。

「採点」機能がある曲はまだ少ない。採点機能があっても、演奏がいまいちなものも多い。
ただ、採点機能があるものは、音の高低が棒で出てくるから、どのあたりの音程で歌えばよいのか考えながら歌える。

いざ歌おうとなると、何を私はカラオケで歌ってたんだっけ?となる。
そもそもカラオケ自体、全然行ってない。
KIDS US LANDで2年前くらいに一人カラオケしたのが最後。
ちゃんとしたカラオケ屋さんに最後に行ったのは一体いつだろう? 15年前くらい? 

思い出しつつ、いろいろ歌う。


一番、歌いやすくて点数もよかったのは、プリプリの「M」。


採点機能がついてるものは、音程ガイドが出る。


カラオケ画像が懐かしい雰囲気。間奏の秒数は出るものと出ないものがある。女性のワンレン具合もなんかバブルな雰囲気。


最後、男の人が誰かに刺されてた?

・・・・・


「夏祭り」が今のところの最高得点で95.2点!
私の中で、夏祭りはホワイトベリーというより、ジッタリンジン。

・・・・・

歌うのって、すごく健康によい気がした。
久々に歌ったら、なんかスッキリした。

これは実家の親にもすすめたいけど、スマホがないしなぁ……。
何か方法があるかなぁ。


・・・・・・

カラオケでダイエットにならないかなぁ。
ダイエットは全然できてない。やせるはずが、どんどんコロナ太り。
そんなに生活は変わってないはずなのに、なぜ太る?
自己最高体重を更新し続け、HDくんに「くるよちゃんに近づいてる」と言われる。
去年、少し太ってる時点で買った服がきつい……。

とりあえずカラオケ、バランスボード、少しのスクワットで少しは痩せないかなぁ……。



こういうカラオケマイクも結局、スマホが必要なのかな?
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ダイエット記録 減らない
  
ゆるいダイエットで痩せたい。でも、痩せない。
今はかなり太ってる期だから、5kgは簡単に痩せると思っていた。とりあえず下記をゆるっと実施中。


・ごはんを気持ち少なめ続行中
・.おなかは汁物で満たす
・自分の時間があるときは、10分はYouTubeでダンス


2月後半はYouTubeは主にハンドクラップしてる。単純な動きでわかりやすい。先日「ヒルナンデス」でこれで痩せたという人を見た。音楽が頭に残る。

中村倫也、佐藤健、横浜流星、嵐あたりがダイエットダンス動画を作ってくれたら、やる気でるのになぁ。

「イケメン ダンス ダイエット」で検索しても、全然よいのが見つけられない。


これは嵐のライブDVD見ながら、スクワットすればよいと気づいた!



2月後半はやる気なく、ほんのり痩せてた体重も戻ってた。

3月に入って、やる気ないなりになるべく少しでも毎日やろうと思う。


↑この動画はわかりやすかった。あと何分残ってるかカウントダウンあってよい。


↑上と同じ人の動画
これは音楽がよかった。はつらつとしてて、この人のがよいかも。

で、結局このタケワキマリナさんの動画を少しずつやってる。

でも、そんなにちゃんと毎日やってるわけじゃないし、全然痩せない!

痩せないと洋服も何を買ってよいのか。。。ぽっちゃりさんのインスタとか見るけど、やっぱり全然素敵に見えなくて困る。

・・・・・
↑ここまでは3月の話

↓そして、現在
4月に入って、我が子が家にいるようになり、お散歩には行くけどなかなかエクササイズはできない。

我が子がいるときにエクササイズすると、まとわりついてくる。一緒にエクササイズできるようになったらよいのになぁ。

昨日はHDくんと我が子が2人でお散歩に行ったので、久々にエクササイズ。
12分と10分の動画をする。今日は筋肉痛。

そして、全然やせてない。というより太ってきた。
コロナ太りしていきそうだ。

   
  
ダイエット経過 そんなに簡単にやせない
  
12/23 いつもの2つ
12/24  「汗がやばす」・そこそこ歩く


12/25 「痩せたいなら絶対これ」
「おすすめダイエット運動」音楽は「汗がやばす」と一緒。途中からすごくきつい。飛んで膝が効く。


12/26 「痩せたいなら絶対これ」
「この動画はすごいぞ」
音楽が早めでなんか不安になる。飛んで膝が疲れる! でもたまによいかも!


12/27 「痩せたいなら絶対これ」
「Kポップダンスダイエット」ゆったりめ。ステップがちゃんとできないからか、あまり動いてるかんじがしない。

12/28~帰省のため運動お休み。安定の正月太りで+2kg!


結婚指輪がめり込んでたので、はずす。
痩せてまた付けれるようになろう。


1/6~風邪
口内炎でごはんが食べれず−4kg!

1/15 ごはんが普通に食べれるようになり、風邪で痩せた−2kgも戻り、結局ふりだしに戻る。
YouTubeダイエット1日10分から再スタート。久々の運動で若干腰痛。

1/21 体重は停滞中。お米の量は若干減らしてるけど、ほぼ毎日ちょっと運動してるけど、そんな少しのことではそんなに簡単には痩せないものだ。


[中級]ということで、ステップがちょっと難しい。


YouTubeでエクササイズ動画を見てると、「ハンズクラップ」というのがたくさん出てくる。

韓国のダイエットダンスなのかな? これで痩せるのかな?と思ってたら、テレビでこれですごく痩せたと紹介してる人がいた。
いろんな人がやってるし、私もやってみようかな。


お風呂に入る前とお風呂に入った後の体重を比べると、いつも100g減る。汗かいてるのかな?
   
  
Youtubeでダンスエクササイズ
  
ここ1年、太ってたのがやせないまま、さらに太ってしまって、着れる服がなくなってしまった。
妊娠期間をのぞけば、一番太っている。
太ったりやせたりはけっこういつもしてるけど、その範囲から+5kg……。

できれば10kgやせたいけど、とりあえず5kgは痩せていろいろな服が着れる体に戻りたい!

5kg痩せるとしたら、半年かなぁ。とりあえず3ヶ月、家でエクササイズに取り組んで、
「目標 3ヶ月でー3kg!!!」
最初の3kgは楽にやせれるのでは?と思ってるけど、甘いかな……。
年末年始も含むし、厳しいかなぁ……。

ちなみに、長い髪を切っても気づかないHDくんにも、「日々、大きくなってる」と最近、言われる。


・・・・・

12/16 
Youtubeで「ダイエット ダンス」で検索。そこで出てきたものからなんとなく選ぶ。


ダンサーYU-SUKEのダイエット動画「痩せたいなら、絶対これ!」
後ろ向きでやっててくれるから、やりやすい。
「1.2.3.4.5.6.ぜんしんでうごこう♪」的な音楽がくせになるダンスエクササイズ10分

あと、Youtubeに「HANDS CLAP」という動画がたくさんあったので、それもちょっとやってみた。

体重をはかろうと思ったら、はかれず。電池がなくなりそう?
→夜にHDくんが設定し直してくれて、測れた。妊娠中を除くと過去最高体重更新してた!

・・・・・

12/17
おでかけのため、エクササイズできず。お迎えで30分歩く
昨日のエクササイズで体が痛い。

夕食のごはんを少なくすますために、なるべくスープ類を作ることにする。
夕食のごはんは200g。朝はもう少しOK。

・・・・・

12/18
一昨日のダンスエクササイズの痛みが広がっていく。
12/16にやって気に入ったダンサーYU-SUKEのダンスエクササイズ。
①「痩せたいなら、絶対これ」10分
②HIPHOPエクササイズ HIPHOPの動きがうまくできず6分くらいで断念
③食べた分を消費するダンスエクササイズ10分 かなり筋肉がきつい。

・・・・・

12/19
日中おでかけなので、朝と夜に。
朝、起きて「痩せたいなら、絶対これ」(10分)やってたら、我が子も起きてきてまとわりつかれた。


夜 「汗がやばす」ダンサエクササイズ 10分
足がつらい。序盤からつらい。運動強度「弱」ってなってるのに、つらい。

夜は我が子が寝た後に。夜は窓ガラスにうっすらシルエットが写ってよい。

・・・・

12/21
午前
・「痩せたいなら、絶対これ」10分
・「汗がやばす」10分

夜 我が子が寝たのでやる。でも、テレビの部屋で寝かせてしまった……。
・「汗がやばす」をやるが、ランニングに入ったところからさすがに我が子が起きそう……


・「やさしいエアロビクス【初級エアロ】自宅で簡単ダイエット」 12分
解説がわかりやすい。レッグカールやグレイブバインとかスポーツクラブでエアロビやってたころが懐かしい。次の動きや動きのポイントも画面上でわかる。
跳ねる動作もないから、我が子が寝てるときもできる。確かに「初級エアロ」だった。

嵐の「Tuning up」ダンス解説動画とかもあったけど、やっぱり難しくて根気がいりそう。7
嵐の音楽とかに合わせてエクササイズしたいんだけどなぁ。嵐がダンスエクササイズ動画やってくれないかなぁ。
TRFのエクササイズDVDみたいなのの嵐バージョンがあったら、すごく売れると思うんだけどなぁ。


・・・・・

★アプリ「FiNC」

体重管理はたまたま目にした「FiNC」というのにしてみた。
体重や食事を記録。





お米は雑穀米にしたら、食べごたえがあるかなぁ。
   


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